ほわぽむ

「今日の夕食、何にしよう」——冷蔵庫を開けて、特売チラシを見て、考えるのが毎日の負担になっていませんか。 この商品は、AIに献立を考えてもらうための依頼文（プロンプト）15本と、使い方ガイドのセットです。［］の中身を自分の冷蔵庫・特売・家族構成に置き換えて送るだけで、献立の案が出てきます。 ■内容物 ・プロンプト15本（残り物から作る／特売から作る／1週間・作り置き／家族・場面別／調整・見直し） ・使い方ガイド（3ステップ・コツ・実際に送る文の例） ■利用場面別に使えます ・残り物優先：冷蔵庫に残った食材を書き出すだけで、使い切れる献立の案が出ます。食材を無駄にしたくないときに ・予算内で数日分：特売食材と予算を伝えると、数日分の夕食をまとめて組めます。食費を抑えたいときに ・調理時間から逆算：「15分以内」「30分以内」など、作れる時間から献立を決められます。忙しい平日に ・家族の苦手な食材を避ける：苦手な食材・辛さ・子どもの年齢などを条件に入れて、家族が食べられる案に絞れます ・まとめ買いリスト作成：1週間分の献立と一緒に買い物リストを作れます。週末のまとめ買いに （AIの利用自体は別途、各サービスの条件に従います） ■ご注意 ・アレルギーについては、AIの回答をそのまま信用しないでください。使う食材の原材料表示や、代替食品の安全性は、利用者ご自身で必ず確認してください。アレルギー・持病・食事制限がある方は、AIの回答をそのまま使わず、医師・管理栄養士などの専門家に相談してください。 ・栄養・カロリーの数値は目安です。体調に合わせた判断は使う人自身で行ってください。 ・傷みが疑われる食材は使わず、加熱は十分に行ってください。 ・この商品はプロンプトと使い方ガイドの提供であり、栄養指導・食事療法の助言ではありません。 ■形式 ・ダウンロード商品（PDF） ・AIサービスの利用料金は含まれていません ・無料サンプル（プロンプト1本＋出力例）を公開しています。購入前に形式を確認できます ■注意事項 ・デジタル商品のため、購入後の返品・返金はプラットフォームの規定に従います。 ・プロンプトの回答内容は、利用するAIサービスによって異なります。特定の献立・味・栄養効果を保証するものではありません。